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❥❥ーーー❥アマニドレッシング❥❥

アマニの固い殻は消化しにくいため、パウダーにして醬油ベースのドレッシングに仕上げました。

どんな野菜サラダにも合います。

お好きな食材に合わせてお楽しみ下さい。

❥❥アマニは食物繊維が

豊富に含まれております。❥

アマニに含まれるα-リノレン酸などのオメガ3系脂肪酸は炎症リスクを抑える。

脳が活性されるのではとか腸内環境を整えてくれることを期待したいですね。

熱に弱いので、生野菜にかけるドレッシングがいいと思います。

不足しがちな良い脂質や食物繊維を取ることができるので、いつものドレッシングをアマニドレッシングに変えて見るのもいい方法だと思います。

いい油は摂ったほうがいいですからね。

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